Важный аспект, на который врачу следует обратить внимание, — степень влияния гибкости на травматизм и работоспособность. К сожалению, данных для проведения такой оценки недостаточно [1, 4-6]. В большинстве исследований изучалась способность предотвращать травмы кратковременной (менее 12 недель) растяжки, часто выполняемой с целью увеличения гибкости. В этих исследованиях было выявлено отсутствие либо минимальное влияние растяжки на снижение травматизма [1]. Во многих исследованиях улучшения результативности применялась растяжка, которая, как полагали, увеличивала гибкость и улучшала работоспособность. Шриер (Shrier) [5] проанализировал результаты исследований и сделал вывод, что кратковременная растяжка не улучшает результативность. В некоторых исследованиях регулярной долгосрочной растяжки было получено подтверждение увеличения продукции изометрической силы, скорости сокращения и уменьшения времени в спринте на 50 ярдов. И хотя специфические механизмы, лежащие в основе этих изменений, неизвестны, Шриер [5] предположил, что увеличение результативности могло быть вызвано мышечной гипертрофией вследствие растяжки. К сожалению, данные об изменениях амплитуды движений не были представлены. По этой причине невозможно установить, существовала ли зависимость между объемом движений и улучшением результативности.